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【JORDON 橋登】女款超輕俐落連帽羽絨夾克(439 黑色)
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商品網址
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商品訊息簡述
:
顏色: 黑/紅酒/灰玫/鮮綠
尺寸:S/M/L/XL/2L
表布: 100%尼龍纖維
裡布: 100%尼龍纖維
填充物：日規 JIS 90%羽絨，10%羽毛
產地： 越南
鞋蜜粉
商品訊息功能:
- 品號：1731228
- 高標準日規JIS 90%羽絨，10%羽毛
- 表布採單色20D超細丹布面
- 觸感柔軟舒適, 保暖透氣
- 袖口採用同色防風鬆緊束帶
- 布面具抗水漬、抗油汙、抗粉塵功能
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內容來自YAHOO新聞
中年健身不嫌晚！ 消耗熱量又能延壽
(健康醫療網／記者黃軍瑋報導)
國人飲食逐漸西化，加上生活作息不規律，步入中年後，許多慢性疾病會現身，如果這時候才開始運動，是否已經來不及了呢？美國最新研究顯示，運動從中年開始不嫌晚，除了可以增加身體肌肉消耗熱量，還能延長壽命。
端粒縮短加速老化、罹癌
研究人員指出，40歲到65歲的中年人，是預防「端粒」（telomere）縮短的黃金期，端粒位於人體細胞核中染色體的末端，會隨著年齡增長而縮短，增加老化速度、罹癌風險，先前已有研究證明，其長度與壽命有關，而且運動能降低縮短的風險，與完全不健身的人比，過去一個月中以健走、跑步、騎車或走路通勤等方式為例，若施行一項運動的人，端粒縮短風險降低3％，四種都有可降低52％。
運動30分鐘即可分次進行同樣有效
世界衛生組織建議，成人每週至少應達到150分鐘中等費力活動，每次運動時間至少持續10分鐘。國健署也提出，每天運動至少30分鐘，分段累積運動量，效果與一次做完一樣，不過每次至少要連續10 分鐘。例如每天應至少運動30分鐘，可以拆成2次15分鐘，或3次10分鐘完成。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/中年健身不嫌晚-消耗熱量又能延壽-060500420.html
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